为了向同学们科普冬季养生的益处，熟悉大自然季节更替时人们主动调整适应环境的变化规律，进一步增强个人体质与身心健康，2024年11月24日晚19：30至21：10，我院团委红十字会于教五D栋204举办一场“冬藏养生，健康同行”的专题宣讲会。

主持人吕心怡介绍活动流程

 宣讲伊始，主持人吕心怡同学向同学们介绍了宣讲会的流程，预告含有丰富的游戏环节，并宣布本次宣讲会的正式开始。

宣讲人张美娜讲解冬藏养生并分享日常养生方法

接着，宣讲人张美娜同学紧扣“冬藏养生，健康同行”的主题，借《黄帝内经》中相关“冬藏”的内容，引用民俗，向大家细致地讲解了“何为冬藏养生”。

随后，张美娜同学通过一个中医药知识动画短片引出了四条可供大家参考的日常冬藏养生方法，并对每一条方法进行了详细的解释。为加深印象，张美娜同学向现场提出六个问题，同学们踊跃作答，尽显对宣讲内容的热情，为上半程宣讲画上活跃句号。

游戏环节同学们积极参与活动

紧接着的中场游戏环节，负责人赵小萱同学的游戏，以其丰富的种类和精彩的内容不仅让同学们热情高涨，积极参与互动，还给大家带来学习知识之后的娱乐，使得现场氛围浓烈。  

宣讲人张美娜同学带领同学进行简单穴位按摩

中场游戏结束后，马上又进入了宣讲会的下半部分。宣讲人张美娜同学结合中医，与大家谈养生要点，不仅分享了许多中医养生理论，并带领大家进行简单的穴位按摩，同学们都积极参与其中。后面，张美娜同学向大家推荐了几本养生书目，并对宣讲内容做出总结，以此结束了宣讲环节。

嘉宾、会员合影留念

工作人员合影留念

最后主持人吕心怡同学对此次宣讲会进行总结。至此，本次宣讲会圆满结束。这次宣讲，让同学们了解了冬藏养生的相关知识与方法，以保障个人健康，更好的适应学习生活。

    图文来源：邓质秀金俐汝